姿勢で治すたるみのないすっきりとした小顔
皆さん小顔に憧れますよね。
すっきりとしたフェイスラインに、引き締まった口元、ハリのある肌にキリッとした目元。
小顔の人の特徴を上げると、フェイスラインが引き締まりはっきりとした顔の印象があります。
いつもの体の姿勢がフェイスラインに大きな影響を与えているのをご存知ですか？ 猫背や前かがみ、肘をつくなどというそのあなたの癖の全てがたるみの原因になっています。 その最も大きな例が二重あごや頬のたるみです。
加齢に伴い、体の姿勢も大きく崩れていく人がいます。 力を入れずに背中を丸めるのはとても楽だからです。 ですが楽な姿勢＝体にいい姿勢ではありません。
体の力を抜き背を曲げることで普段使わない筋肉には負担をかけ、体を支えるはずの筋肉は弱らせてしまいます。 その為頬や首の筋肉も普段はきちんと顔の表情や皮膚を支えているのに、弱り、支えきれなくなって二重あごが出来やすい体質になります。
小顔用にケアの美容液などを探す前に、この文章を読みながら背中が丸くなっているあなた。 背中と両肩にすっと力を入れてゆっくりと深呼吸をしながら体を起こしてみてください。
背を丸めていた時と、伸ばした時では体にかかる重心の場所が変わったのが解りますか？ それがいい姿勢と悪い姿勢の差です。 意識をして治すことで、本来体を支えるはずの筋肉が元に戻ってきます。
小顔を目指しフェイスラインを引き上げる大きなポイントは、まず首の後ろの筋肉を引き上げることです。 猫背や肘付きがクセになっている方は、首の後ろの筋肉が弱りがちです。 しっかりと引き上げることで顎などのフェイスラインをひき締めることができます。
次に顎のしたの二重あごの改善を目指します。 顎の下にたるんでいる肉は、体が前傾姿勢になっている証拠です。 猫背やデスクワークが多いと体は前のめりになりがちです。
そういう方は、常に胸を張り耳の位置が肩と一直線になるよう顎の位置をキープしてください。 顎の位置をキープすることで、首と顎の筋肉、耳の下から鎖骨にかけてのラインの筋肉を鍛え二重あごの改善を目指せます。
毎日の細かい姿勢、細かい動作を治す事で普段使っていない必要な筋肉を刺激し、フェイスラインを整えることができます。 綺麗な姿勢で生活し、たるみのないすっきりとした小顔を目指してくださいね。
