あなたの肌のたるみの原因は何か
鏡を見て不意に顔が疲れているなと感じた瞬間、年取ったなと感じた瞬間、ありませんか？
若い頃はいろいろ無茶ができたのに、２０代中盤を過ぎた頃からあまり無理ができなくなり、化粧ノリもだんだん悪くなる。ふと鏡を見たとき、頬や目の下に疲れや肌にたるみが見えたりしませんか？肌のたるみには大きく分けて３種類の原因があります。
- 筋肉たるみ
- 脂肪たるみ
- 皮膚たるみ
筋肉たるみ
体の姿勢を維持するために普段使われている筋肉を抗重力筋といいます。 主に広背筋や脊柱起立筋、大殿筋や腹筋などいろいろな筋肉を複合してそう言い表します。 猫背や姿勢のズレなどで２０代から筋肉たるみが出てきている人も多いようです。顔の場合も同じで、表情筋など顔全体を支えている筋肉に対しても同じことが言えます。 普段表情に乏しい人や顔の筋肉を意識して使わず、またパソコンや読書など下を向きがちな人に見られがちです。
表情筋を使わないでいるとむくみやすく、また靭帯が緩むとシワにもなりやすいです。 それが長引くと徐々に顔のたるみへとなっていきます。
脂肪たるみ
お尻やお腹、顎や首などあまり動かない部分には脂肪がとても付きやすいです。 脂肪がつく過程で、肌細胞の重みを線維束が抑えきれなくなると脂肪層がたるみます。また、ダイエットで急激に脂肪を減らすと皮膚の代謝が追いつかず、皮膚が余ってたるんでしまいます。 ダイエットをするときは焦らずゆっくりと月に１.２キロのペースが一番皮膚の新陳代謝も起きやすく、また皮が縮む速度にも合うので、ダイエットあとの肌たるみが起きにくくなります。
皮膚たるみ
近年、加齢とともに頭蓋骨が小さくなることが判明しました。 また皮下の筋肉も少しずつ減っていくのでこれも皮膚のたるみの大きな原因になってきます。人の肌は加齢によって真皮を支えるコラーゲンとエラスチンを作り出す細胞が弱まり劣化していきます。 そうすると皮膚は薄くなり弾力が保てなくなります。
加えて頭蓋骨の縮小や筋肉の低下がかさなり皮下がスカスカになってきます。 果実が萎むように水分・油分が抜け、皮膚が中身に沿おうとするので皮膚がたるみます。
