額のしわを消すように目立たなくする
額のしわは必要以上に年を取って見えるので、消す方法があれば知りたいですよね。
若くてもこの部分にしわがある人は案外見受けられます。
顔は全身の中で最もむくみやすい部分のひとつなのです。 むくみからたるみへ向かった結果のひとつが額のしわです。
額には、眉の上から頭頂部にかけて縦に伸びる筋肉の前頭筋があります。 眉を上下に動かすと、存在がよくわかるでしょう。
もうひとつ、後頭部から頭頂部に向かう後頭筋が存在します。 つむじから少し後ろに指を当てて眉を動かせば、この部分も動いていることがわかるはずです。 顔全体を後ろに引っ張り上げている筋肉なのですね。
前頭筋と後頭筋のバランスが崩れても、しわができてしまいます。 裏返せばこの二者のバランスを取ることで、消すことができます。 ではどうやってバランスを取ればいいのでしょうか。
前頭筋は、表情をよく動かせば自然と鍛えられます。 消すどころかしわが増えるような気がするのであれば、目を開ける際に眼輪筋を使わず前頭筋だけを使っている可能性があります。 額に手を押し当てて前頭筋を動かさないまま目をしっかり開けるトレーニングをしてみてください。
後頭筋は、洗髪時に親指でマッサージをしてほぐすといいようです。 それ以上に、後頭筋からさらに繋がる肩甲骨まわりの僧帽筋を鍛えると顔全体が引き締まります。 僧帽筋のエクササイズをすることで、デコルテまわりも便乗して綺麗になっていきますよ。
もちろん、日頃から保湿を十分に行うことも大切です。 特に普段髪の毛で額を隠している人は、油断しないよう気をつけましょう。
逆に髪で隠していない人は、外出時の紫外線に注意です。 日差しを長時間浴びることで皮膚の表面がよれてしまいます。
