頬のたるみを改善する方法
頬がたるんでしまうとどうしても老け顔に見えてしまいます。
そのために、実際の年齢よりも上に見られることだけは避けたいですよね。
たるんでくるのは、年齢だからしかたないと諦めてしまっている方も多いのではないでしょうか。 たるみを改善する方法はあるのでしょうか。
どうして、たるみは起きてしまうのでしょう。 その原因は、顔の筋肉が弱くなることにより、頬が重力で皮膚が下に落ちて来てしまうことだと思われます。
おしりが垂れてしまうのと同じ原理ですね。 エクササイズをして鍛えればおしりが上がってくるように、頬も筋肉で支えられているのです。
笑った時に盛り付ける部分は普段意識することはありませんが、意識して見るとその高さの位置に違いがあり、高ければ高いほど若く見え、低いほど老けて見えてしまうのです。
そのため、頬を高く上げる表情筋のエクササイズをすることが改善法の一つです。 大きな口を開けて、あいうえおという口をするのですが、声を出しても、口パクでも構いません。 このエクササイズは続けて行うと効果的だそうです。
口角を上げるエクササイズとともに、食べ物は硬いものを選んで良く噛むようにしたり、普段から無表情になってい人は特に、誰も見ていないところで、表情筋を鍛えるトレーニングをすると顔の筋肉が鍛えられ、また血行も良くなって顔がひきしまってきます。 入浴後の日課にするといいですね。
紫外線や乾燥による表皮や真皮のダメージによっても、肌はハリや弾力を失い、たるみの原因になります。 そのため、紫外線対策や保湿はキチンと行いましょう。
耳の下や頭皮のマッサージを行うこともたるみの改善につながります。 普段から疲れやストレスをためすぎない栄養バランスのとれた食事を取ることも大切です。
