おでこのしわに効果的なマッサージ
そんなに年ではないのに、おでこにくっきりとしわができてしまったらどうにかして取りたいですよね。
おでこのしわがあると実際の年齢よりもだいぶ年をとって見えてしまいます。
しわを取るにはマッサージや表情筋のエクササイズ、保湿などが効果的だそうです。 普段前髪を下ろしている人にとって、忘れてしまいがちの場所なので、つい手入れを忘れてしまいがちです。 額のしわは、どうしてできてしまうのでしょうか。
顔の他の部分と同じように、皮膚の弾力やハリが、年齢とともに衰えていくことや、表皮の皮脂分泌の低下による乾燥、紫外線の影響、疲れやたるみからくるものが考えられますが、おでこの筋肉はあまり動かないため、筋肉が弱まり、皮膚が硬くなってしまうために、動きが悪くなり、はじめは薄かったしわがくっきりと溝の深いものになってしまいます。
マッサージでは、おでこだけではなく、頭皮のマッサージも行うといいそうです。 なぜ、頭皮なの？と思ってしまいますが、頭皮とおでこは繋がっているものなので、と考えると納得がいきますね。
まずは、後頭部の頭皮を動かすように、指のはらでわしづかみにして前方向に10回ほど動かします。 その後、前頭部を同じようにリラックスして呼吸をしながら行います。
こうやって見ると、頭皮が意外と動きにくくなっていることがわかります。 そういう場合は、頭皮が凝り固まっている証拠です。
表情筋のエクササイズも行うと、普段使わない顔の筋肉を使うことで、筋肉がほぐれて皮膚が柔らかくなってきますし、笑顔も素敵になって一石二鳥ですね。
保湿もしっかり行いましょう。 保湿クリームがしっかり浸透するように、ピーリングパックを行うと、お肌のターンオーバーが促進されるので、更に効果的です。 一日の終りの日課にしたいですね。
