下あごがたるんでしまう原因
ふとした瞬間に、鏡や窓ガラスに自分の横顔が映ったのを見て、自分の下あごのたるみに驚いた経験がある人は多いのではないでしょうか。
自分の輪郭がこんなであったのかと、がっかりしたことでしょう。
下あごはあまり意識をしていないと、ただたるんでいってしまうばかりですから、毎日意識的にたるみ予防をする必要があります。
下あごがたるんでしまっただけで、輪郭がぼやけてしまい、どんなに化粧をしてもなかなか思ったようにいきません。 顔が大きく見られてしまうばかりか、冴えない印象を与えます。
まず、下あごがたるんでしまう原因を見ていきましょう。 大きな原因としてはリンパの流れの悪化、体重増加、筋力の低下の3つが挙げられます。
特に注目したいものが、筋力の低下ですが、良く噛む食生活をしていた頃は筋力の低下を自然に防ぐことができていました。 現代のあまり噛まなくても良い食生活のおかげで、あごの筋力の低下は進み、たるみが起き易くなっています。
このことから、顎のたるみを予防するには、食生活の見直しも重要なポイントと言えます。 良く噛む食事と言うのは、野菜や穀物が中心の食事ですから、体にも良いと言えます。 良く噛む食事に変更して、食事をするだけで顎の筋力トレーニングになると思えば、一石二鳥ですよね。
その他の原因についてですが、リンパの流れが悪化している場合には、リンパのマッサージをしてあげましょう。 顔のむくみが気になると言う場合には、首を軽くさすってあげるだけでも十分に効果があります。 気が付いたときに、首を軽くさすってあげる習慣をつけましょう。
最後に、体重増加についてです。 体重が増加すると、体に脂肪が付くことはもちろんですが、顔のまわりにも脂肪がついてしまいます。 顔の筋肉が支えられる以上の脂肪が付いてしまった場合に、それはたるみになってしまいます。
顔に脂肪をつけないように努力するというよりも、食生活や運動習慣を身に付け体重管理を行うようにしましょう。 一度たるんでしまうと、元のような輪郭を取り戻すのは難しいです。
リンパの流れ、体重増加、筋力低下の3つのポイントに注目して、毎日の生活を改善し、いつまでもハリのある若々しい下あごを保ちたいものですね。
