眉間のしわを伸ばすマッサージ
眉間にしわができてしまったら、老けて見えると同時にしかめっ面の怖い顔に見えてしまいます。
人相の悪い人に見えてしまいますし、どうにかして消すことはできるのでしょうか。
眉間のしわができてしまうのは、紫外線や乾燥による皮膚の老化によるものと、表情の癖からくる筋肉の動きやコリによって、できたしわがくっきりとついてしまうからです。
できてしまった眉間のしわを伸ばすには、マッサージが効果的と言われています。 疲れがたまると眉間やおでこの部分が凝ってくるので、このあたりをマッサージしてあげると筋肉がほぐれてきます。
まず、両肘をテーブルの上に載せて、両親指で眉頭を抑えます。 ここで、頭の重さを親指の上に載せる用にすると楽にできます。
そこで、ゆっくりと時間をかけて、眉頭の方に親指をずらして行きます。 マッサージと言うよりも指圧のような感じですね。
後頭部の筋肉のマッサージも、眉毛の筋肉のこりと繋がっているということなので、効果的ということです。 これは、デスクワークをしている間にもできるマッサージなので、おすすめです。
表情の癖は、どうしても何か考え事をしているときなどに、しわがよってしまうことが多くなってしまうので、これを減らす用にすることが大事です。
考え事をしている時に鏡を見ることはないので、自分でも気づかないうちにしかめっ面をしているのしょう。 たとえば、パソコンの横に鏡を置いておいて、ふっと見るようにするなど自分の表情をチェックする用にできたらいいですね。
なるべくリラックスして過ごすことも大事です。 何か人に頭にきたときなどに、こみ上げて来る気持ちが顔に来てしまうことがあります。 そんな時に、眉の間をリラックスするよう心がけて、指でやさしく撫でて見るのもいいかもしれません。
