しわを防ぐ？表情筋を鍛える変顔体操
変顔体操をして、しわを予防しよう。
美容セレブなどのブログを見ると、そんなネタで盛り上がっていることがあります。
変顔をすると、しわが予防できる…それは本当なのでしょうか。
一般的にしわの要因は幾つかあります。
一つはやはり加齢。 若い頃は何もしなくても新陳代謝が良いので、高価なエステに通わずとも、ツルツルピカピカの卵肌をキープすることができます。 年齢を重ねると新陳代謝が悪くなってしまうので、ボディは痩せづらい、そして肌はくすみやすい状態に陥ってしまいます。
また加齢と共に怖いのが、紫外線。 知らず知らずのうちに浴びている毎日の紫外線は、お肌に見えないダメージを与えています。 ハリを失い、しわなどを生み出す要因にもなります。
紫外線のあまり気にならない季節から、しっかりＵＶケアをして、万全の体制をとっておきましょう。 炎天下の時間帯の外出は避けるなど、生活スタイルの見直しも大切です。
一般的に紫外線が強いと言われている１０時から１４時のデットタイムは避けて、犬の散歩は早朝か夕方にずらすなど、ライフスタイルを変化させていきましょう。 また、表情筋があまり使われないことも、クッキリ線の原因にもなるそうです。
変な顔に抵抗を感じる方は、自宅やバスタイムなどのリラックスタイムに表情筋を鍛える変顔トレーニングを行いましょう。 ボディと同じように、使っていないパーツは徐々に衰えて老化の要因になります。
目や口、コリを感じたら筋肉が弛んでいる証拠。 思いっきり口を開ける、目を見開く、日常生活では行わないエクササイズは顔の筋肉を鍛えることに繋がります。
顔の筋肉を鍛えると表情も豊かになり、表情もイキイキと若々しく見えます。 しっかり顔を鍛えることで、顔周りがシャープな印象になり小顔効果を狙うことができます。
口元を開けた状態で左右に動かすエクササイズは、口元の弛みを予防して、小顔を狙うエクササイズです。 またむくみやくすみが気になる方は、舌を出しながら天井を見上げるエクササイズを。
肌全体が引っ張られ、実に爽快な気分も味わえます。 時には気持ちをリラックスさせる、変な表情のエクササイズ、ストレス発散も兼ねてトライしてみては、いかがでしょうか。
