しわ、くすみ、たるみといえば美肌の大敵
しわ、くすみ、たるみといえば、美肌の敵ですね。
これらの現象を予防して、いつまでもキレイな肌を保ちたいと思うのは、女性なら誰でも同じことでしょう。
体質によってしわが出来やすい人、くすみが出来やすい人、たるみが出来やすい人と、それぞれ違うでしょう。 しかし、肌のトラブルはしわ予防、くすみ予防、たるみ予防と、全てを別々に行わなくても、正しいケアをしていれば全て同時に予防することができます。
まず、これらの現象ですが、全て老化によるものと諦めてはいませんか。 もし老化によるものだから仕方がないと思っている人がいるのなら、まず、そこから改めてください。
たしかに、老化によってしわ、くすみ、たるみができやすくなります。 しかし、ケアのしかたによっては、十分にトラブルが現れるのを遅らせることができるます。
では、ケアの仕方です。 肌のケアをするには、内側からのケアと外側からのケアがあります。 内側からのケアでは、水分摂取や栄養素の摂取です。
水分を積極的に摂取していますか？ 体が乾燥してしまうと、それに続いて肌も乾燥することになり、乾燥した肌はトラブルがおきやすくなります。
また食べ物では、ビタミンやミネラルなどの必須の栄養素を積極的に摂取するようにしましょう。 食物繊維を積極的に摂取し、腸内をキレイに保つことも肌のきれいにつながります。
次に外側からのケアです。 まず、紫外線対策をしっかりしましょう。 紫外線によっては日焼けをするだけではありません。
紫外線によるダメージは、肌が変色するというだけではないのです。 同時に肌細胞に大きなダメージを与え、これらのダメージによってはしわやくすみ、たるみの原因になります。
紫外線に当たらないようにすると言うほかにも、日焼け止めクリームを常用することはとても大切です。 それから、そとから帰ったダメージを受けた肌を、優しくケアしてあげることも大切です。
保湿力のある美容液や化粧水を毎晩パッティングしましょう。 同時にマッサージをして血行を促進してあげることも良いでしょう。
これらによって、肌細胞が保湿されると、しわ、くすみ、たるみが現れにくくなり、いつまでもキレイな肌を保つことができるようになるのです。
