しわとくすみのない素肌を保つには
女性なら誰でも若々しい素肌でいたいものですが、顔のしわやくすみは年齢とともに増えていくものとあきらめなければならないのでしょうか？
しわやくすみは、紫外線や加齢、ストレス、乾燥、食生活の乱れなどによって起こります。
肌の構造は、表面の角質層を含んだ非常に薄い表皮という層とその奥のコラーゲンなどを含んだ弾力のある真皮という層の2層でできています。 しわやくすみはこの二層のトラブルや機能低下によって起こります。
顔のくすみとは、お肌の透明感や明るさがなくなって言葉どおりくすんで見えてしまう状態のことです。 くすみが起きる原因は、角質層が重層化といって厚くなってしまい、肌の血行不良により、黒ずんで見えてしまいます。
角質層が厚くなってしまうのは、新陳代謝が悪くなることが原因ですが、新陳代謝が悪くなることで、新しい肌への生まれ変わりが悪くなってしまうのです。 この生まれ変わりのプロセスをターンオーバーと言いますが、美しい肌を保つには、欠かせない大事な機能です。
肌を若々しく保つには、このターンオーバーの機能を低下させないために、フェイスマッサージによる血行を促進することや顔の筋肉を鍛えるエクササイズなどが効果的です。 ピーリング効果のあるパックなどもターンオーバーを促進させます。
普段の生活習慣や食生活にも気をつけることが必要です。 ビタミン不足や睡眠不足、運動不足や過度なストレスは健康に良くないだけではなく、お肌にも百害あって一利なしです。
乾燥は表皮の水分を奪い、皮脂膜を奪い、お肌のバリア機能を低下させます。 紫外線は長い時間をかけて真皮の成分にダメージを与えお肌の弾力を奪い、しわの原因になります。 表皮や真皮の乾燥を防ぎ、紫外線から守るための保湿やスキンケアなども欠かさず行うことも大事ですね。
