首のたるみ対策
首にはファンデーションを塗ったりすることがない分、トラブルが隠しにくいと感じたことはありませんか。
そのぶん年齢が現れやすいのです。
首にたるみができると、せっかく顔の肌はきれいでも、なんだか実年齢よりも上の印象を与えてしまいます。
そこで、首のたるみの予防方法を考えてみましょう。 たるみは、筋力の衰えによって出来ると言われています。 顔のたるみが表情筋を鍛えることで予防できると聞いたことがある人もいるのではないでしょうか。
つまり、首のたるみを防ぐには、首の筋力を鍛えればよいのです。 では、どれだけ多くの人が首の筋肉を鍛えているでしょうか。 首の筋肉は鍛えるといっても、腹筋や腕立て伏せのような鍛え方はできませんね。
首の筋力を鍛えるには、首の筋肉を意識しながら首を動かすことが大切です。 たとえば、首を左右に捻ることです。
普段から首は捻っていますが、筋肉を意識せずに左右に動かしているだけだと思います。 首の筋力を鍛えるためには、筋肉を意識して、出来るだけ大きく左右に動かしてみましょう。
毎日首を左右に捻るだけでもずいぶんと違います。 また、筋肉を鍛えた後は、マッサージです。
首を優しく包み、上下に優しくマッサージをしましょう。 血流を良くすることで、老廃物が溜まることを防ぎます。
代謝のよい肌ではたるみが出来にくいのです。 その時に美容液も使うと効果が上がると思います。 首の筋力トレーニングとマッサージで、いつまでもたるみのない若々しい首を維持しましょう。
