目の下のたるみ改善方法
まだまだ若いし、たるみなんてできないだろうと油断してはいけません。
目の下に小さなシワができはじめたら、それはたるみが出来はじめたサインです。
しかし、目の下に小シワができたからといって、がっかりすることもありません。 その程度のトラブルは、まだまだ自分の努力で改善することが出来るのです。
目の下のたるみを改善する方法は、表情筋を鍛えることです。 とくに、笑顔を作るときの筋肉を鍛えたいですね。
普段、仕事に追われているからといって、眉間にシワを寄せているばかりではいけません。 また、表情筋を使って笑うこともなく、ただ無表情にしていてもいけません。 できるだけ、頬の筋肉を使って、たくさん笑うようにしましょう。
とはいえ、何もおもしろいことがないのに笑えないだろうと言う人もいると思います。 たしかに、街で突然ひとりで笑顔を作っている人がいたら、少し気味が悪いですね。
表情筋を使うチャンスがない人は、毎朝毎晩の表情筋トレーニングを行いましょう。 毎朝、目が覚めたらベッドのなかで頬の筋肉を動かします。 これは、顔の血行を良くする事になるので、脳にも血が回りやすくなり目覚めをよくする効果もあります。
また寝る前のベッドの中もしくは、シャワーの中でも表情筋を鍛えます。 一日中で凝り固まった表情筋は、その日のうちにほぐして上げましょう。
表情筋を鍛えることで、たるみができにくい顔を作ることができます。 また顔全体の血行を良くするので、さまざまな肌トラブルも同時に改善することが出来るでしょう。
