気になる前腕のしわを引き締める
しわが気になるのは、顔だけではありません。
メイクを行っていると、どうしても顔の口元やおでこのしわばかりに目が行きます。
けれども、実際は人間は多角的に観られている生き物。
自分で思っている以上に、ボディのアチコチのしわも他人からチェックされているのです。 ボディのパーツとして、気になるのが前腕。
前腕の内側の部分は、日常生活でもあまり使われない部分でもあり、たるみが刻まれやすい部分です。 特別な筋肉ケアを受けない限り、前腕を鍛えることは日常的にはあまりしないので、どうしても弛みが目立ってしまいます。
この部分は二の腕とも直結しています。 ノースリーブや半袖など、ボディが露わになるシーズンには、どうしてもこの部分には視線がいきがち。
できればシーズンオフの季節から、二の腕を鍛えるスクワットなどを、日常的に行っておくと、夏場のシーズンも安心して薄着を楽しむことが出来ます。
二の腕を鍛えるスクワットとしては、簡単なものだと腕立て伏せがあります。 子どもの頃、体育の時間に行った方も多いと思いますが、大人になった今行うと、意外にハードな運動だということに驚くはずです。
いきなり沢山行うのはボディにとって過酷なので、少しずつ回数をアップさせていくと良いでしょう。 二の腕に筋肉が付くと、弛みが目立たなくなり、引き締まったボディラインが目指せるようになります。
腕立て伏せがキツイと思う方は、家事を行いながら、腕の引き締めを意識した所作を行っても大丈夫。 忙しい女性でも、背筋を伸ばして、アチコチの筋肉を意識して家事を行うと、それだけで立派なスクワットになります。
ながらスクワットを続けることで、運動の時間を個別に設けなくても大丈夫。 ノースリーブも颯爽と着こなせますよね。 また乾燥が気になる肘などには、お風呂上りなどに、オイルや乳液、クリームなどで油分を適度に補ってあげると効果的。
見えにくいところまでケアが行き届くようになると、何処から見られても大丈夫。 見返り美人の完成です。 顔の次に見られるのが、手元や腕。 このようなパーツを綺麗に磨いておくと、どんなシチュエーションに行っても、落ち着いて大人の女性を演じることができますね。
