目尻のしわはエクササイズで解消
目尻のしわは人によっては優しい表情に見えますが、多くの場合は老けて見えさせたり疲れて見えたりします。
この目尻のしわの原因になるのが、目の周りの表情筋の衰えです。
私たちは普段の生活では全体の約30%の表情筋しか使っていないので、意識しないと気付かないうちにどんどん衰えてきて、目尻のしわはどんどん深くなってきます。
表情筋がしっかりとしてさえいれば、目尻にはしわが出来ないわけですから、表情筋を鍛えるエクササイズをしっかりと毎日行っていくことが出来ます。
エクササイズをする前にはまずマッサージクリームやオイルを塗ることが大事です。 エクササイズは表情筋をたくさん動かすので、何も塗らずに行ってしまうと、思いもしないところにしわができてしまう可能性があります。
特に、目元や額は多めにクリームやオイルを塗ることをお勧めします。 これらの部分は他よりも皮が薄くしわが出来やすいからです。
エクササイズのほとんどは簡単なものが多いですが、顔をリラックスさせてから、口と目を最大限に開き5秒間キープします。 その後同じように最大限の力で一気に目と口を閉じましょう。 これを5回ほど繰り返すことで目の周りの表情筋がリラックスします。
その後、上まぶたではなく下まぶたで目を閉じるようにゆっくりウィンクしましょう。 これを交互に10回以上行いましょう。 そして中指を目がしらに、人差し指を目尻に置き、目線を上に向けます。
継続は力なりで、このようなエクササイズを毎日定期的に行っていくことで、表情筋を鍛えていくことができ、目尻のしわの予防、対策に繋がっていきますし、同時に顔全体の筋肉を鍛えることが出来るので小顔やリフトアップにつながっていきます。
