表情筋の鍛え方
肌の老化を促進させる要因として挙げられる紫外線には２種類あり、ひとつはUV-Aと呼ばれる紫外線、もうひとつはUV-Bと呼ばれる紫外線です。
UV-Aの紫外線は、浴びたら即座に肌に大きなダメージを受けてしまうというような即効性はないものの、小さな刺激を徐々に肌に与え続け、それが結果的にシミやシワ、たるみの原因に繋がっているのです。
UV-Aと呼ばれる紫外線は、UV-Bと呼ばれる紫外線と比べて波長が長いのが特徴で、雲やガラス窓なども通り抜けて、私たちの肌の奥深くにまで到達します。
そのため、紫外線といえば太陽の光に含まれているイメージが強いので、晴れた日にだけ紫外線対策をしておけば大丈夫、といった人も要注意です。
UV-Aには、肌のメラノサイトを活性化させ肌を黒く変色させる効果以外にも、シワやたるみの原因を作る働きもあります。
UV-Aは光の波長が長いため、雲や窓ガラスなども簡単にすり抜けて来てしまうのですが、この性質によって、肌に直接浴びた場合、肌の表面を通り抜けて肌の奥深くの真皮層にまで到達する特性を持っています。
表情筋のしわは、その部分だけを重点的に鍛えることによって改善をすることも可能です。 表情筋の鍛え方は、口を大きく動かしたり、頬の筋肉を上に持ち上げるように動かしてみたりすると鍛えることが出来、しわの対策になります。
毎日数分でも良いので、継続して行うと、徐々に効果が現れてくると思います。 これらの対策以外にも、紫外線による光老化にも気をつけましょう。
表情筋のしわに限らず、全てのシワやシミ、たるみの原因の多くは紫外線といわれているので、極力浴びないようにするのが一番の対策になります。
