たるみを防止する方法
お肌は年齢を重ねていけばいくほど、シワやたるみがでてしまうものですが、シワやたるみが出てしまう前に、ケアをしっかり行っていれば防止することもできるでしょう。
男性でも女性でも重力には逆らうことができないのですが、男性は女性に比べて比較的脂肪が少ないですし肌が固いので、重力の影響を受けにくいと言われています。
女性は肌が柔らかく弾力性がありますので、重力の影響を受けやすいのですが、だからといって肌が固くなってしまいますと、シワができやすくなりますので、柔らかいまま防止をしていくのが良いでしょう。
たるみを防止する方法は幾つかありますが、その中でも顔の筋肉にあたる表情筋を鍛える事で、肌のたるみを防止できますので、表情筋のストレッチを行ってみましょう。
ストレッチの方法は、口に空気を入れて膨らませたら、ほうれい線の辺りを膨らませるようにして５秒待ち、頬や口周りがしっかり伸びるように行ってください。
そしてあごのたるみに効くとされるストレッチは、お顔を天井に向かって見上げ、天井と水平になりましたら、下唇も天井に向かって伸ばすようにして５秒くらい待ちます。
首からあごにかけて伸びたと感じれれば、長く続けていく事で効果が出てきますので、マッサージやケアと一緒に毎日行ってくださいね。
このようなストレッチを早めに始めると防止することができると言われていますので、まだお顔や首周辺がたるんでいないという女性は、今から始めていきましょう。
