噛み癖を改善することでほうれい線も改善
ほうれい線ができてしまった場合にはいくつかの原因が上げられます。
その中には、噛み癖が関係していることがあると言われています。
ほうれい線が片方だけが目立ってしまうという場合には、毎日食事をする時に無意識のうちに噛みやすい方で噛んでいる癖が関係している場合があります。
片方ばかり使っていくことで、あごや口の周りの筋肉が片方ばかり発達し反対側は衰えてしまう事があるのです。これによって、片方だけ深くなるということがあります。
虫歯や歯や歯ぐきの状態が悪かったり、咬み合わせが悪かったりすることで、悪い方を使わず良いほうだけで噛んでしまう事があるからです。そのような場合には、歯医者さんに行って歯の治療や咬み合わせを治療してもらうことが大切になってきます。
歯や咬み合わせの状態は関係ないという場合には、噛み癖を意識し改善するということで、 ガムを噛んでみるのも良いでしょう。
ガムを噛むことで口の周りの表情筋が鍛えられます。ガムを噛む回数を１０回づつ・２０回づつなどと決め、左右の奥歯で片方づつ交互にガムを噛んでいきましょう。 これを1日2〜3回、毎日行うことで口の周りの表情筋を鍛える事ができます。
噛み癖を改善することで、ほうれい線をある程度改善する事ができます。噛み癖だけでなく体のバランスも大切になってくるので注意しておくと良いでしょう。 加えて、スキンケアでしっかりと保湿を行い乾燥から肌を巻みることも大切になってきます。
