おでこのしわができる原因とマッサージ効果
おでこのしわが目立つようになってしまうと、一気におじいちゃんやおばあちゃんのような老けた印象になってしまうので、悲しいですよね。
どうにかして予防したいものですが、できてしまった時の対策のために、できる原因を知っておきましょう。
おでこのしわができてしまう原因は、他のしわと同じように、肌の老化によるものですが、これは加齢以外にも、紫外線や乾燥、筋肉の衰えによるものがあります。
まず、おでこは普段のスキンケアで、洗顔や化粧水、乳液などの保湿をする際に、あまり目立たない場所のため、そこまで手が届いていないという事が多いということもあります。
そのため、普段おでこを出している人にしわが少ないのは、常に気持ちが届いていることの現れですね。 いつも気持ちが届いていれば、スキンケアをする際のマッサージ効果で肌の血行がよくなり、保湿もしっかりと行われ、しわ防止に役立ちます。
忘れがちなのが、筋肉の衰えによるたるみが原因でおでこのしわができてしまうということです。 スキンケアは見えるものなので、手が届いても、顔の筋肉のことまでは気づかないものです。
驚くことに、おでこのしわは頭皮のたるみと関係があるので、頭皮のマッサージも効果があると言われています。 前頭部を髪の毛をかき上げるように、両手の指を頭皮にあてて指の腹でマッサージを行います。
顔の表情筋のエクササイズを行うこともおでこのしわに効果的です。 大きな口を開けてあいうえおと言うだけで普段使わない顔の筋肉が鍛えられます。
筋肉は使わないと弱くなってしまうので、弱い筋肉は皮膚をたるませ、しわの原因になります。 筋肉が強くなれば、顔もひきしまって、小顔効果もありますし、素敵な笑顔もでき、しわもなくなり一石二鳥ですね。
おでこのしわに効果的なマッサージ
そんなに年ではないのに、おでこにくっきりとしわができてしまったらどうにかして取りたいですよね。 おでこのしわがあると実際の年齢よりもだいぶ年をとって見えてしまいます。しわを取るにはマッサージや表情筋のエクササイズ、保湿などが効果的だそうです。 普段前髪を下ろしている人にとって、忘れてしまいがちの場所なので、つい手入れを忘れてしまいがちです。 額のしわは、どうしてできてしまうのでしょうか。
顔の他の部分と同じように、皮膚の弾力やハリが、年齢とともに衰えていくことや、表皮の皮脂分泌の低下による乾燥、紫外線の影響、疲れやたるみからくるものが考えられますが、おでこの筋肉はあまり動かないため、筋肉が弱まり、皮膚が硬くなってしまうために、動きが悪くなり、はじめは薄かったしわがくっきりと溝の深いものになってしまいます。
マッサージでは、おでこだけではなく、頭皮のマッサージも行うといいそうです。 なぜ、頭皮なの？と思ってしまいますが、頭皮とおでこは繋がっているものなので、と考えると納得がいきますね。
まずは、後頭部の頭皮を動かすように、指のはらでわしづかみにして前方向に10回ほど動かします。 その後、前頭部を同じようにリラックスして呼吸をしながら行います。
こうやって見ると、頭皮が意外と動きにくくなっていることがわかります。 そういう場合は、頭皮が凝り固まっている証拠です。
表情筋のエクササイズも行うと、普段使わない顔の筋肉を使うことで、筋肉がほぐれて皮膚が柔らかくなってきますし、笑顔も素敵になって一石二鳥ですね。
保湿もしっかり行いましょう。 保湿クリームがしっかり浸透するように、ピーリングパックを行うと、お肌のターンオーバーが促進されるので、更に効果的です。 一日の終りの日課にしたいですね。
