美容のたるみケアと目の下のたるみ改善方法
女性なら、ほとんどの方が日々美しくなるための努力をしているのではないでしょうか。
流行の服を買ったり、化粧の方法を学んだり、エステに行ったり、ダイエットをしたり…あげればキリがありません。
そんな美容の中でも、なかなか考えにくいことが将来のキレイです。
今現在の自分を、どれだけキレイに見せるかどうかというのは、多くの人が考えやすいことだと思います。 しかし、将来を見据えての美容はどれだけの人が気にしているでしょうか。
その美容の中に、たるみ予防があります。 今は肌もピチピチでたるみなんてないかもしれません。 でも、あえてその状態からたるみ予防を始めることをオススメします。
たるみは、長い間の肌への負担が加齢とともに現れてくるものです。 長い年月積み重ねられて出来たものなので、一度できてしまうと取り返しがつきません。 もちろん、たるみを改善することは出来ますが、時間やお金、手間がかかるのです。
そのことを考えると、今から予防をしたいのです。 たるみ予防で大事な事はいくつかあります。
まずは保湿です。 肌のハリを保つために重要な成分は、乾燥とともに壊されてしまいます。 毎日の化粧水、美容液、乳液、クリームのケアとマッサージは美容の基本です。
また紫外線もそれらの組織を壊してしまうので、日焼け対策も重要です。 日焼けは、その年の肌の色に影響するだけではありません。
また、シミの原因になるだけではありません。 肌の様々な肌のトラブルにつながるので、紫外線対策は念入りに行いましょう。
目の下のたるみ改善方法
まだまだ若いし、たるみなんてできないだろうと油断してはいけません。 目の下に小さなシワができはじめたら、それはたるみが出来はじめたサインです。しかし、目の下に小シワができたからといって、がっかりすることもありません。 その程度のトラブルは、まだまだ自分の努力で改善することが出来るのです。
目の下のたるみを改善する方法は、表情筋を鍛えることです。 とくに、笑顔を作るときの筋肉を鍛えたいですね。
普段、仕事に追われているからといって、眉間にシワを寄せているばかりではいけません。 また、表情筋を使って笑うこともなく、ただ無表情にしていてもいけません。 できるだけ、頬の筋肉を使って、たくさん笑うようにしましょう。
とはいえ、何もおもしろいことがないのに笑えないだろうと言う人もいると思います。 たしかに、街で突然ひとりで笑顔を作っている人がいたら、少し気味が悪いですね。
表情筋を使うチャンスがない人は、毎朝毎晩の表情筋トレーニングを行いましょう。 毎朝、目が覚めたらベッドのなかで頬の筋肉を動かします。 これは、顔の血行を良くする事になるので、脳にも血が回りやすくなり目覚めをよくする効果もあります。
また寝る前のベッドの中もしくは、シャワーの中でも表情筋を鍛えます。 一日中で凝り固まった表情筋は、その日のうちにほぐして上げましょう。
表情筋を鍛えることで、たるみができにくい顔を作ることができます。 また顔全体の血行を良くするので、さまざまな肌トラブルも同時に改善することが出来るでしょう。
