紫外線しわの予防・対策方法
紫外線しわを予防・対策する方法としては、日常生活で紫外線対策を欠かさないようにすることです。
夏が一番紫外線によるダメージが大きいので、夏はしっかり紫外線対策をしましょう。紫外線は季節により紫外線の量が変わるので、季節に合わせて紫外線対策の効果が違う日焼け止めを使うようにしましょう。
例えば、紫外線A波を防ぐ効果を示すPAは、秋〜冬はPA++、春〜夏はPA+++を使うのがおすすめです。紫外線B波を防ぐ効果を示すSPFは、秋〜冬はSPF20、春〜夏はSPF30の日焼け止めを使うようにします。
紫外線しわを予防するには、紫外線対策以外にも食事やスキンケアも大事になります。 食事では、野菜や果物を多く食べるようにしましょう。合わせてビタミンCのサプリメントを飲むようにして、夜のスキンケアではビタミンC誘導体を配合したしわ取り美容液を塗るようにします。
また、紫外線ダメージにより傷ついたコラーゲンを補強するためにもコラーゲンドリンクやコラーゲンサプリメントも摂ることも大切になります。
紫外線はシミだけでなく、しわの原因になることを認識して、しわ取り化粧品を使ってしっかりケアするようにしましょう。
