顔ヨガと呼ばれる新しいタイプのほうれい線ケア
「顔ヨガ」と呼ばれている、新しいタイプの美容ケアがあります。
ほうれい線や老け顔に悩んでいる女性が、トライしているそうです。
顔ヨガの場合、思い立った時にシンプルにできるので、とっても気楽。 ほうれい線が気になった、まさにその日からチャレンジできることも、人気の一つだと思います。
ほうれい線予防を兼ねて行う、顔ヨガ、実際にはどのようにして行うのでしょうか。 笑う泣く、怒る。 忙しく目の前のことをこなすだけに精いっぱいの現代人。
現代人の顔の筋肉、その大半が使われていないそうです。 足や腕のように必然的に使う筋肉と比べて、使われることの少なくなった顔の筋肉。 その結果、今では若い方でも顔のシワをきにされる方が多いみたいです。
フェイスヨガは、使われなくなった顔全体の筋肉を、意識して動かすトレーニングの一つ。 ボディヨガはスローな印象がありますが、顔の場合も基本的な考え方は同じ。
呼吸に合わせて、意識してスローな動作で行うのがポイントだそうです。 せっかちな方は意識をして、ゆっくり行うことを意識してあげましょう。
まずは通常の状態から、スタート。 目と目の間に意識を集中させ、顔全体にギュッと口や鼻、目を寄せていきます。 口はつぼめた状態で鼻に向かい、リフトアップさせていきます。 そのまま数秒キープ。
慣れないとこの状態は辛いのですが、徐々に慣れていくそうです。 次に口部分のエクササイズ。 横に動かすことの多い口を、意識しながら縦方向に大きく開けます。 縦のラインが意識され、筋肉が動かされるのが分かります。
縦のラインを意識しながら、口角を上に持ち上げます。 この時全体の口のラインは三角形。 若々しい表情を生み出すことができます。 ほっぺの部分に引っ張られる力を感じたら、筋肉がプルプル動いている証拠です。
フェイスヨガの良いところは、老け顔を予防できることの他にも、顔全体の血流をアップさせることにあります。 目元が心無しかパッチリして、くすんでいた目元が明るくなったことを実感しませんか？
むくみが酷い方の中には、これらのエクササイズを１、２回行うだけで小顔効果を実感された方も多いそうです。 もちろん、このフェイスヨガ、おこなう場合は公共の場では控えておく事がお薦めです。
