ペットボトルを使う運動でほうれい線を改善
老けてしまう事があるほうれい線。できれば改善したいという人がたくさんいると思います。ほうれい線を改善する方法として、ペットボトル運動が効果があると言われています。
乾燥や紫外線・年齢を重ねる事・筋肉の衰え・食生活などによって、できててしまうことがあるほうれい線。 ほうれい線を改善する方法として、スキンケアによる保湿・紫外線防止バランスの良い食生活・マッサージなどが上げられます。
この他に、ペットボトルを使う運動でほうれい線を改善することができると言われています。 この方法は、表情筋のおとろえを防ぎ鍛える効果があると言われています。ほうれい線は、表情筋の中でも口の周りにある口輪筋が関係しているのです。
ペットボトルでほうれい線を改善する方法として、２Ｌの空のペットボトルを準備しふたははずしておきます。
足を肩幅に開いて立ちます。息を全部吐きだし、ペットボトルの口を加え思いきり吸い込みます。ペットボトルが、グシャッとつぶれる状態にします。
その後、ペットボトルを加えたまま思い切り息を吐きます。今度は、ペットボトルが膨らみ元の状態に膨らみます。
休憩を取りながらでも良いので3回行います。 ポイントとして、息を吸ったり吐いたりするときに頬の筋肉を意識し行うことが大切になってきます。これを毎日続けることによってほうれい線が改善されます。
人によっては立ちくらみなどをおこすことがあるので注意が必要です。 手軽にできるのでほうれい線が気になるという人は挑戦してみましょう。
